ESPECIA – SEMILLAS DE CHIA

Son ricas en antioxidantes

Son excelente fuente de fibra.

Gran aporte de proteínas buenas

Alto contenido de ácidos grasos Omega-3

Ayudan a tu salud metabólica.

Proveen de nutrientes para los huesos

Previenen la diabetes.

Se pueden tomar las semillas crudas, espolvoreadas sobre la ensalada, en el yogur o sobre pasteles y sorbetes. Las semillas molidas, como el café, para tomar a cucharadas. Mantiene toda su fuerza en fibra. El gel que obtendrás manteniendo una cierta cantidad de semillas de chía en remojo en agua previamente hervida, ayuda al estreñimiento.